Archivos de julio, 2013

5 min. de este ejercicio intenso adelgaza (1 hora caminando es inútil)

5 min. de este ejercicio intenso adelgaza (1 hora caminando es inútil)

Una hora caminando NO provoca los cambios hormonales que llevan a adelgazar. En cambio, 5 minutos de estas rutinas de ejercicios son suficientes. Aumenta la intensidad hasta que no sientas ansiedad en las tardes. El ejercicio disminuye el hambre. Por eso los días que realices estas rutinas no necesitarás tantas proteínas para controlar tu apetito. […]

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